Elke ochtend hetzelfde ritueel: oplader in de watch, een halfuur wachten, daarna de dag in met een polsband die melding na melding stuurt. Niet iedereen heeft daar zin in. En dat is precies waarom de smart ring zo snel populariteit wint bij mannen die hun gezondheidsdata willen bijhouden, maar zonder alle ruis.
Een ring doet alles wat een smartwatch doet op het gebied van gezondheidsdata, slaap, hartslag en herstel, maar zonder scherm, zonder afleidingen en met een batterij die een week meegaat. De markt groeit navenant: in 2025 stegen de verkopen met bijna 50%, terwijl smartwatches rond de 6% bleven hangen.
Wat een smart ring precies meet
De ring om je vinger registreert meer dan je misschien verwacht. De meeste modellen meten continu je hartslag, slaapcycli van lichte slaap tot REM, hartslagvariabiliteit (HRV), bloedzuurstofniveau en lichaamstemperatuur. Voor sporters is die HRV-waarde bijzonder nuttig: hij laat zien hoe goed je lichaam hersteld is van inspanning. Geeft je HRV een lage score, dan kun je die zware training beter een dag uitstellen.
De Oura Ring 4 gaat nog verder met een zogeheten Readiness Score, een dagelijks cijfer dat aangeeft hoe fit je lichaam is op basis van je slaapkwaliteit, herstel en activiteit van de afgelopen dagen. De ring bevat 18 sensoren in een band van minder dan 3 millimeter dik.
De beste modellen van 2026
De markt is dit jaar volwassener dan ooit. Dit zijn de vier namen die er echt toe doen:
- Oura Ring 4 (299-349 euro + 5,99 euro/maand) - Nog altijd de marktleider, met de meest uitgewerkte app en de nauwkeurigste gezondheidsdata. Het nadeel is het abonnementsmodel; wie dat liever niet betaalt, kijkt beter naar de concurrentie.
- Samsung Galaxy Ring (275 euro, geen abonnement) - Samsungs eerste smart ring is direct een sterke poging. Zes tot zeven dagen accu, naadloze integratie met Samsung Health en geen maandelijkse kosten. Sterk op slaaptracking.
- RingConn Gen 2 (199-299 euro, geen abonnement) - De verrassing van de afgelopen maanden. Twaalf dagen accu, geen abonnement en een nette app. Voor wie Ouras prijs te hoog vindt, is dit een solide alternatief.
- Ultrahuman Ring Pro (349 euro, geen abonnement) - Begin 2026 aangekondigd met een batterijduur van 15 dagen, een record in deze categorie. Gericht op serieuze sporters die ook buiten de sportschool data willen bijhouden.
Waarom de smartwatch het aflegt
Er zijn een paar praktische redenen waarom de ring aantrekkelijker wordt. Ten eerste de accu: je laadt een smart ring eenmaal per week 20 tot 60 minuten op. Een smartwatch vergt dagelijks bijladen, of je draagt hem overdag zonder batterij te sparen voor nachtelijke slaaptracking.
Ten tweede afleiding. Een ring stuurt geen meldingen, heeft geen scherm en heeft geen mening over hoeveel stappen je vandaag hebt gezet. Hij verzamelt stilletjes data. Dat past bij mannen die wel hun gezondheidsdata willen volgen, maar niet een apparaat aan hun pols willen dat continu om aandacht vraagt. Lees ook ons artikel over smartphones en dagelijks gebruik als je meer wilt weten over tech die naadloos in je leven past.
En dan is er de esthetiek. Een ring draag je naar een feest of zakelijk diner zonder dat hij opvalt, terwijl een dikke smartwatch in die contexten weleens onhandig uitkomt. Als je juist wel wilt opvallen met iets om je pols, lees dan ons artikel over kwaliteitshorloges.
Abonnement of geen abonnement
De prijzen lopen uiteen van zo'n 180 euro voor de Amazfit Helio Ring tot 349 euro voor de Ultrahuman Ring Pro. De echte vraag is het abonnement. Oura vraagt 69,99 euro per jaar voor toegang tot de volledige app. Wie dat optelt bij de aanschafprijs van 349 euro, betaalt over drie jaar meer dan 550 euro in totaal.
Samsung, RingConn en Ultrahuman vragen geen abonnement. Je koopt de ring en dat is het. Voor wie geen terugkerende kosten wil, zijn dat de logische keuzes. Ringmaat is een detail dat je niet moet onderschatten: anders dan een horloge pas je een ring niet zomaar aan. De meeste fabrikanten sturen gratis een sizing kit toe, zodat je weet welke maat je nodig hebt voordat je koopt.
Wat er in 2026 nog aankomt
De categorie staat pas aan het begin. RingConn kondigde begin dit jaar een Gen 3 aan met realtime bloeddrukmonitoring direct via de ring, zonder opblaasband. Als dat nauwkeurig genoeg blijkt, is dat een stevige stap vooruit: bloeddruk meten is een van de weinige metingen die smart rings tot nu toe niet betrouwbaar konden doen.
Wie de ontwikkelingen van dicht bij wil volgen, houdt TechRadars smart ring overzicht bij, dat regelmatig wordt bijgewerkt zodra nieuwe modellen verschijnen.
Voor sporters die meer inzicht willen in herstel en conditie, sluit de smart ring naadloos aan bij de fitnesstrends die steeds meer mannen in Nederland oppakken.
Dit is waarom je nu de overstap kunt maken
Twee jaar geleden was de smart ring nog een gadget voor early adopters. In 2026 is het een volwassen productcategorie met meerdere gevestigde merken, concurrerende prijzen en miljoenen gebruikers wereldwijd. De vraag is niet meer of smart rings werken, maar welk model bij jou past.
Wil je de meest uitgewerkte app en de nauwkeurigste data, kies dan de Oura Ring 4. Wil je geen maandelijkse kosten, ga dan voor de Samsung Galaxy Ring of de RingConn Gen 2. En als 15 dagen accu boven alle andere specificaties gaat, wacht dan op de Ultrahuman Ring Pro. Kleine ring, grote impact op hoe je je gezondheid bijhoudt.